É como uma forca, se você comeu pouco e engordou, vai chutar o balde por pura indignação e comer ainda mais e caso comeu muito e baixou o ponteiro da balança vai achar que pode se esbaldar comendo. No final das contas você vai se enforcar.
Dicas:
->Se pesar uma vez na semana é mais que o suficiente.
-> Evite se pesar diariamente, certas variações na balança podem acontecer por vários motivos que se você não souber identificar vai se sentir ansioso e comer ainda mais.
-> Procure se pesar sempre nos mesmos horários e na mesma balança.
-> Quanto menos roupa mais real o peso.
-> Podem ocorrer variações no nosso peso, de acordo com o horário do dia, com a época do mês ( para nós mulheres), por isso não pire se você vem seguindo direitinho a Reeducação Alimentar e aumentou o peso na balança.
-> Bom meio de avaliação dos resultados da Reeducação Alimentar: a fita métrica ( algumas vezes o peso não baixa na balança, mas diminui centímetros na fita métrica).
-> Observe as roupas ( bom meio para ver se diminuiu as medidas é ver se aquela calça jeans voltou a servir).
-> Para quem malha o aumento na balança nem sempre significa ganho de gordura, pode ser simplesmente que está aumentando a sua massa magra ( substituindo gordura por músculo - que pesa mais que a gordura.)
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